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    时间:2019-08-29 02:34:36 来源:笔润文库网网 本文已影响 笔润文库网网手机站

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      近年来,广场舞现象遍布我国城市乡村的大街小巷,而且在国外也频频出现。下面是小编为大家整理简单的广场舞视频大全的相关资料,供大家参考!

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      广场舞基础技巧

      一般广场舞都是每8拍为一节,每一节中的动作大体一样,所以学习广场舞时,可以一节节的学。熟练一节后再学另一节。

      在学习时要先观察,边看边数节拍,较难一点的动作可以分工学习,先学脚的动作再学手的动作,最后合起来。

      一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的,每组动作又是几个节拍编排的,动作一组一组的学,多听听音乐,找找节奏,步子一步一步的练习,弄明白脚下然后再配合手型。

      跳舞时心情一定要放松,就像是好玩一样,而且贵在坚持,早上一个小时晚上一个半小时为宜,累了一定要休息。

      舞曲一定要经常换,这样才会有好心情。因为舞是旧的,但歌曲是新的的话那心情就很不一样了。

      跳舞前一定要先做预备动作:先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节,等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了。

      运动后一定要做一些放松的拍腿动作:拔腿抬高放松,由上而下轻拍(握空拳)双腿的两边,这样就很容易恢复疲劳。
     

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